Groepstraining Groningen
Train in het mooiste en rauwste decor van Groningen. Ren langs het iconische Zeefgebouw, zweet in onze eigen Basement en ervaar wat het is om als een atleet te trainen. Samen met anderen die, net als jij, sterker, fitter en gezonder willen worden.
Groepslessen in Groningen
Onze groepslessen zijn de meest toegankelijke van Groningen: van Hyrox en bootcamp tot calisthenics en small group training. Iedereen kan instappen, op elk niveau. Half binnen, half buiten onder begeleiding van toptrainers.
Hyrox Groningen
Hyrox-simulaties met atletische kracht- en conditietraining, half binnen, half buiten.
BekijkBootcamp Groningen
Functionele groepstraining met sled pushes, kettlebells en intervallen in teamverband.
BekijkCalisthenics Groningen
Atletisch trainen met je eigen lichaamsgewicht: kracht, controle en mobiliteit.
BekijkSmall group training Groningen
Trainen in groepjes van maximaal 10 met de aandacht van een personal trainer.
BekijkSportschool Groningen
Kleinschalige private gym met coaching op de vloer in plaats van anonieme apparaten.
BekijkPersonal training Groningen
1-op-1 begeleiding met een eigen trainer en een trainingsplan op maat.
BekijkVoedingsadvies Groningen
Persoonlijk voedingsplan voor afvallen, spiergroei of meer energie.
BekijkLifestyle coaching Groningen
Training, voeding, accountability en community in één traject.
BekijkWaarom kiezen voor Gustafit?
Bij Gustafit train je niet in je eentje op een apparaat, maar samen in kleine groepen onder begeleiding.
De toegankelijkste HYROX club van Groningen.
Waarom dit werktBij ons draait HYROX niet om dure outfits of een perfect plaatje voor Instagram. Hier train je niet voor de show, maar voor echte progressie. We geloven dat iedereen een atleet is, ongeacht je leeftijd, gewicht, ervaring of achtergrond. In onze gym staan beginners en doorgewinterde sporters gewoon naast elkaar. Je wordt gezien, serieus genomen en gesteund. Of je nu net begint of traint voor je vijfde HYROX-event: je hoort erbij.
Onze gym heeft muren. Jouw potentieel niet
Waarom dit werktBij Gustafit train je in een ruimte die je letterlijk en figuurlijk in beweging zet. Binnen én buiten. Met het rauwe Suikerterrein als decor en frisse lucht die je energie geeft. Je brengt hier vanzelf meer tijd buiten door, zonder dat je er moeite voor hoeft te doen. Geen spiegels, geen machines, geen afleiding. Alleen jij, je lijf en alle ruimte om sterker te worden.
Samen zweten, samen groeien.
Waarom dit werktTrainen is leuker als je het samen doet. Bij Gustafit voel je je nooit alleen. Of het nu een HYROX-simulatie is, een workshop, een outdoor challenge of gewoon een lekkere BBQ: we trainen hard, lachen harder en vieren progressie met elkaar.
Vaste programmering voor een meetbaar resultaat
Waarom dit werktOnze workouts zijn gebouwd rondom een 8-weekse programmering. Elke training heeft een doel; je werkt stap voor stap naar iets toe. In week acht sluit je af met een HYROX-simulatie onze performance test, zodat je progressie zichtbaar én voelbaar wordt. Gebaseerd op atletische trainingsprincipes. Geen quick fix, maar een slimme manier om sneller en sterker te worden.
The Gustafit workouts
Van Hyrox tot bootcamp, calisthenics en small group training: kies de vorm die bij jou past en start met een gratis proefles in Groningen.
Bij Gustafit bieden we HYROX-lessen aan die speciaal zijn ontworpen om je atletisch vermogen naar een hoger niveau te tillen.
Deze trainingen combineren kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en functionele bewegingen, waarmee je niet alleen fitter, maar ook veelzijdiger en atletischer wordt.
HYROX is wereldwijd een uitdagende fitnesscompetitie, maar bij ons zijn de lessen toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring of fitnessniveau.
Een krachtige, atletische trainingen die jouw fysieke prestaties naar het volgende niveau tillen.
Deze sessies combineren kracht, explosiviteit, uithoudingsvermogen en functionele bewegingen. Ze zijn ontworpen om je niet alleen fitter te maken, maar ook sneller, sterker en completer als atleet.
Toegankelijk voor iedereen – ongeacht je ervaring, leeftijd of niveau – en volledig ondersteund door onze bewezen Gustafit-programmering.
De rustige variant van de klassieke HYROX-training. Lage intensiteit, hoog effect.
Focus op techniek, ademhaling en herstel. Ideaal als actieve hersteldag of voor atleten die het iets rustiger aan willen doen. Je traint alle HYROX-bewegingen, maar in jouw tempo. Met extra aandacht voor uitleg, mobiliteit en gecontroleerde kracht.
Perfect voor bloodflow, herstel en techniek. Iedereen kan instappen.
Bij Gustafit tillen we HYROX naar het volgende niveau. In onze HYROX PRO-lessen train je volgens dezelfde structuur en intensiteit als in officiële HYROX-competities met focus op kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en functionele performance.
Deze trainingen zijn bedoeld voor sporters die hun grenzen willen verleggen en hun HYROX prestaties willen verbeteren. Of je nu traint voor een event of simpelweg op topniveau wilt bewegen: HYROX PRO is waar je kracht, conditie en mentaliteit samenkomen.
Dit is wat je kan verwachten
Wat onze leden zeggen
Leden vertellen zelf hoe het is om bij Gustafit in een groep te trainen.
Lesrooster
Vier vaste trainingsdagen per week, van maandagavond tot zaterdagochtend.
Maandag 18:00 - 19:00 Gustafit HYROX PRO
Maandag 19:00 - 20:00 Gustafit HYROX
Maandag 20:00 - 21:00 Gustafit HYROX FLOW (min. 3 deelnemers)
Woensdag 09:00 - 10:00 Gustafit HYROX
Woensdag 19:00 -20:00 Gustafit HYROX
Woensdag 20:00 - 21:00 Gustafit HYROX FLOW (gaat door bij meer dan 3 deelnemer)
Vrijdag 09:00 - 10:00 Gustafit HYROX
Zaterdag 10:30 - 11:30 Gustafit HYROX
Inbegrepen bij de 'The First Seven'
Je eerste tien dagen bij Gustafit: drie workouts naar keuze, een persoonlijk plan en toegang tot de app en de community.
Na je eerste week ontvang je persoonlijk advies, afgestemd op jouw doelen en levensstijl. Samen bepalen we wat het beste bij je past onze groepslessen, HYROX-training of personal training. Zo weet je precies hoe je kunt doorgroeien en wat er nodig is om fit te blijven op de Gustafit-manier.
Je krijgt drie credits om mee te doen aan onze workouts: GUSTAFIT - HYROX, FLOW, PRO, RUNCLUB. Je hebt 10 dagen om dit alles te ervaren en te ontdekken welke trainingsstijl het beste bij jou past.
Je krijgt directe toegang tot de Gustafit App: jouw persoonlijke omgeving waar je je trainingen boekt, voortgang bijhoudt en contact houdt met onze coaches. Daarnaast word je onderdeel van de Gustafit Community; een groep mensen die elkaar motiveert, successen deelt en samen traint. Hier begint jouw reis als alledaagse atleet.
Meer dan 250+
5 sterren reviews
Wat mij het meest opvalt, is de sfeer: je traint samen, de coaches letten goed op techniek en je voelt je echt onderdeel van een groep.
Voor mij is dit dé plek waar ik resultaten haal én met plezier blijf komen.
De evenement welke er soms worden georganiseerd zijn ook altijd professioneel. Het laatste Hyrox Groningen event hier was een succes met alles erop en eraan! Zoek je betrokken coaches, kennis, inspiratie en plezier, dan is dit je thuis. Tot snel! 💪🏻🤩
De groepen bestaan uit een divers gezelschap en we motiveren elkaar tijdens de trainingen. Daarnaast bieden de vele trainingstijden mij de flexibiliteit als mijn werk of gezin daar om vraagt. Dus er is altijd wel een moment te vinden waarop ik kan sporten!
Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet, door de trainingen bij Gustafit voel ik me energieker en zijn oude lichamelijke kwalen verdwenen!
Sinds ik begonnen ben met trainen voel ik me fitter, energieker, sterker en zijn mijn hardloop prestaties vooruitgegaan. De sfeer in de gym is ontspannen en prettig. Kortom 'In iedereen schuilt een atleet' wordt bij Gustafit absoluut waargemaakt.
Veelgestelde vragen over groepstraining
-
Wat is groepstraining bij Gustafit?
Groepstraining bij Gustafit is een atletische workout in een kleine groep op het Suikerterrein in Groningen. De lessen zijn Hyrox-gebaseerd: een combinatie van kracht, cardio en functionele bewegingen. Onder begeleiding van een personal trainer train je effectiever dan alleen in de sportschool.
-
Hoe groot zijn de groepen?
Onze groepen zijn bewust klein gehouden (maximaal 10 deelnemers per les) zodat elke trainer je individueel kan bijsturen op techniek en intensiteit. Zo krijg je de motivatie van een groep met de aandacht van een personal trainer.
-
Voor wie is groepstraining geschikt?
Voor iedereen die atletisch wil trainen, ongeacht je huidige conditie. We werken met scalable oefeningen: als beginner doe je een aangepaste variant, als ervaren sporter ga je all-out. Je hoeft dus niet al fit te zijn om te starten.
-
Hoe vaak per week kan ik trainen?
Afhankelijk van je abonnement kun je 1 tot 5 keer per week komen. De meeste leden komen 2 à 3 keer per week, wat voldoende is om zichtbare resultaten te zien binnen 4 tot 8 weken.
-
Moet ik lid worden of kan ik een proefles doen?
Je kunt eerst een gratis proefles doen zodat je kunt ervaren hoe onze atletische groepstraining werkt. Pas daarna beslis je of je doorgaat. Inschrijven kan direct via de inschrijfpagina op onze website.
-
Wat moet ik meenemen naar een groepstraining?
Sportkleding, sportschoenen met goede demping, een handdoek en een bidon. Wij zorgen voor alle trainingsmaterialen (kettlebells, halters, rowers, sleds, etc.). Er zijn kleedkamers en douches aanwezig.
-
Wat is het verschil met een reguliere sportschool?
Bij een reguliere sportschool moet je zelf je programma bedenken en uitvoeren. Bij Gustafit krijg je elke training een gestructureerde workout voorgeschoteld onder begeleiding, in een motiverende groep. Meer structuur, meer resultaat, meer plezier.