Ontdek de
Atleet in jezelf

Absoluut. Iedereen kan bij ons beginnen. Wij geloven dat in iedereen een alledaagse atleet schuilt. Het enige wat je nodig hebt is je lichaam en de motivatie om aan jezelf te werken. Onze coaches passen de trainingen altijd aan op jouw niveau, zodat je veilig en stap voor stap sterker wordt.

Onze trainingen duren een uur. Hoe vaak je komt, hangt af van jouw doelen en ritme, maar de meeste leden trainen 2 tot 3 keer per week. Zo haal je de beste resultaten, zonder dat het je hele agenda opslokt.
Qua kosten werken we met een persoonlijk advies. Maar je kunt bij ons trainen vanaf €54,- per maand. We kijken altijd samen naar wat voor jou het meest effectief is.

Nee, dat hoeft niet. We starten altijd met 28 daags try-out traject, zodat je eerst kunt ervaren of onze manier van trainen bij je past. Pas daarna kijken we samen welke vorm van lidmaatschap aansluit bij jouw doelen en situatie. Zo zit je nergens direct aan vast en maak je een keuze die écht goed voelt.

Ja, absoluut. Je kunt zowel personal training als groepstraining flexibel inplannen. We bieden meer dan 40 sportmomenten per week, met trainingen vanaf 06:30 ’s ochtends tot 21:00 ’s avonds en ook op zaterdag. Er is dus altijd een tijdstip dat past bij jouw agenda.

Geen probleem! Juist als beginner ben je bij Gustafit op de juiste plek. Onze trainingen zijn gebaseerd op de filosofie van topsport, maar volledig aangepast aan jou als alledaagse atleet. Je leert stap voor stap de juiste technieken en bouwt kracht en conditie veilig op. Het enige wat je nodig hebt, is je lichaam en de motivatie om te starten. Wij zorgen voor de rest.

De meeste leden merken binnen 2 weken al meer energie en een beter gevoel in hun dagelijks leven. Rond week 4 zie je vaak de eerste fysieke veranderingen, zoals meer kracht en een strakker gevoel in je lijf. Voor grotere resultaten, zoals vetverlies of zichtbare spierdefinitie, heb je meestal 8–12 weken nodig. Dat hangt natuurlijk af van jouw startpunt én hoe consistent je traint en leeft.

Bij Gustafit train je als een atleet, dat zie én voel je terug. Binnen een paar weken merk je vaak al meer energie en een betere basisconditie. Naarmate je doortraint, bouw je kracht op, verbeter je je houding en krijg je meer controle over je lichaam.
Atletisch trainen betekent dat je sterker en veelzijdiger wordt: tillen, sprinten, springen, draaien – je lijf leert alles efficiënter doen. Dat maakt je niet alleen fitter in de gym, maar ook in het dagelijks leven.
En misschien wel het belangrijkste: je ontwikkelt de mentaliteit van een atleet. Stap voor stap progressie boeken, trots zijn op je prestaties en beseffen dat je veel meer kunt dan je dacht. Dat is resultaat waar je elke dag plezier van hebt.

Bij personal training krijg je één-op-één begeleiding en wordt de training volledig afgestemd op jouw doelen en niveau. Bij groepstraining train je samen met anderen volgens een vaste programmering, met coaching van een trainer. Zo combineer je de energie van een groep met professionele begeleiding in Groningen.

Zeker. De verschillende trainingen kunnen elkaar juist goed aanvullen. Zo kun je tijdens personal training extra aandacht besteden aan jouw persoonlijke doelen en techniek en tijdens groepstraining profiteren van de energie en motivatie van de groep.

Absoluut. Je hoeft niet fit of ervaren te zijn om bij Gustafit in Groningen te starten met PT. Onze coaches passen de oefeningen en intensiteit aan op jouw niveau, zodat je stap voor stap sterker, fitter en zekerder wordt.

Ja, je kunt personal training ook samen met iemand volgen. Zo train je met de persoonlijke aandacht van een coach, maar heb je tegelijkertijd iemand naast je om samen mee te trainen en elkaar te motiveren.