Personal training
Train met onze onderbouwde methodes uit de topsport, vertaald naar trainingen voor alledaagse sporters zoals jij. Word sterker, energieker en gezonder. Thuis, op je werk en in het dagelijks leven.
Dit is wat er gebeurt als je wél start
Je krijgt spieren en je vetpercentage daalt.
De eerste weken merk je direct verschil. Je lijf reageert snel op de nieuwe trainingsprikkel; je bouwt spiermassa op, verbrandt vet en voelt je daardoor sterker worden. Omdat we bij Gustafit trainen op resultaat met korte en meetbare doelstellingen, zie én voel je al snel vooruitgang. Dat motiveert, geeft trots en laat je beseffen dat je meer kunt dan je dacht!
Je krijgt bakken met energie
Je merkt dat je fitter wakker wordt, beter slaapt meer energie hebt gedurende dag en dat dagelijkse bezigheden lichter aanvoelen. Boodschappen tillen, spelen met je kinderen of een drukke werkdag doorkomen; alles gaat soepeler. Je straalt meer, hebt meer focus en herwint dat gevoel van controle over je eigen lijf en energie.
Sterk lichaam is een sterke geest
Bij Gustafit geloven we dat een sterk lichaam zorgt voor een sterke geest. Door consistent te trainen bouw je niet alleen fysiek kracht op, maar ook mentale weerbaarheid. Je voelt je zekerder, daadkrachtiger en meer in balans. Uiteindelijk geniet je meer van de kleine dingen — omdat je beter in je vel zit, letterlijk en figuurlijk.
Word de atleet in je eigen succesverhaal
Stel je voor dat je een atleet bent. Je lichaam is gespierd, lenig en vol energie. Je beweegt met kracht en souplesse, en je bent klaar om alles te geven op het veld of de baan.
Om tot de beste resultaten te komen, trainen atleten voor meer dan alleen spiermassa. Het gaat om het ontwikkelen van een totaalpakket dat je sterk én flexibel maakt, zowel mentaal als fysiek.
Bij Gustafit hebben we atletisch trainen eigen gemaakt. Onze trainers zijn zelf atleten en delen hun kennis en ervaringen met jou. We geloven dat iedereen een atleet in zich heeft en we zijn er om jou te helpen jouw volledige potentieel te bereiken.
Dit is wat je kan verwachten
De principes van atletisch trainen
Of je nu net begint of al jaren traint, bij Gustafit draait het om meer dan alleen fit worden. Het gaat om sterker staan in het dagelijks leven — fysiek én mentaal.
Onze zes principes van atletisch trainen; kracht, conditie, mobiliteit, coördinatie, explosiviteit en flexibiliteit. Helpen je om niet alleen beter te presteren in de gym, maar ook in alles daarbuiten. Want het leven vraagt soms meer van je dan je denkt: deadlines, kinderen, drukte, slaaptekort. Juist dan leer je bij ons wat écht doorzetten betekent.
We dagen je uit om verder te gaan dan je dacht dat mogelijk was. Niet om het hardst te trainen, maar om bewuster te bewegen, slimmer te herstellen en met meer vertrouwen in je lijf te staan.
Elke training is een kans om beter te worden; in de gym én daarbuiten.
Bij Gustafit draait het niet om perfectie, maar om progressie. En elke stap telt.
Wat onze leden zeggen
Meer dan 250+
5 sterren reviews
Wat mij het meest opvalt, is de sfeer: je traint samen, de coaches letten goed op techniek en je voelt je echt onderdeel van een groep.
Voor mij is dit dé plek waar ik resultaten haal én met plezier blijf komen.
De evenement welke er soms worden georganiseerd zijn ook altijd professioneel. Het laatste Hyrox Groningen event hier was een succes met alles erop en eraan! Zoek je betrokken coaches, kennis, inspiratie en plezier, dan is dit je thuis. Tot snel! 💪🏻🤩
De groepen bestaan uit een divers gezelschap en we motiveren elkaar tijdens de trainingen. Daarnaast bieden de vele trainingstijden mij de flexibiliteit als mijn werk of gezin daar om vraagt. Dus er is altijd wel een moment te vinden waarop ik kan sporten!
Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet, door de trainingen bij Gustafit voel ik me energieker en zijn oude lichamelijke kwalen verdwenen!
Sinds ik begonnen ben met trainen voel ik me fitter, energieker, sterker en zijn mijn hardloop prestaties vooruitgegaan. De sfeer in de gym is ontspannen en prettig. Kortom 'In iedereen schuilt een atleet' wordt bij Gustafit absoluut waargemaakt.
Veel gestelde vragen
Ben ik fit genoeg om bij Gustafit te starten?
Absoluut. Iedereen kan bij ons beginnen. Wij geloven dat in iedereen een alledaagse atleet schuilt. Het enige wat je nodig hebt is je lichaam en de motivatie om aan jezelf te werken. Onze coaches passen de trainingen altijd aan op jouw niveau, zodat je veilig en stap voor stap sterker wordt.
Hoeveel tijd kost een training en hoe vaak moet ik komen?
Onze trainingen duren een uur. Hoe vaak je komt, hangt af van jouw doelen en ritme, maar de meeste leden trainen 2 tot 3 keer per week. Zo haal je de beste resultaten, zonder dat het je hele agenda opslokt.
Qua kosten werken we met een persoonlijk advies. Maar je kunt bij ons trainen vanaf €54,- per maand. We kijken altijd samen naar wat voor jou het meest effectief is.Moet ik meteen een jaarabonnement afsluiten?
Nee, dat hoeft niet. We starten altijd met 28 daags traject try-out trac=ject, zodat je eerst kunt ervaren of onze manier van trainen bij je past. Pas daarna kijken we samen welke vorm van lidmaatschap aansluit bij jouw doelen en situatie. Zo zit je nergens direct aan vast en maak je een keuze die écht goed voelt.
Kan ik mijn trainingen flexibel inplannen?
Ja, absoluut. Je kunt zowel personal training als groepstraining flexibel inplannen. We bieden meer dan 40 sportmomenten per week, met trainingen vanaf 06:30 ’s ochtends tot 21:00 ’s avonds en ook op zaterdag. Er is dus altijd een tijdstip dat past bij jouw agenda.
Wat als ik nog nooit eerder gesport heb?
Geen probleem! Juist als beginner ben je bij Gustafit op de juiste plek. Onze trainingen zijn gebaseerd op de filosofie van topsport, maar volledig aangepast aan jou als alledaagse atleet. Je leert stap voor stap de juiste technieken en bouwt kracht en conditie veilig op. Het enige wat je nodig hebt, is je lichaam en de motivatie om te starten. Wij zorgen voor de rest.
Hoe snel kan ik resultaten verwachten?
De meeste leden merken binnen 2 weken al meer energie en een beter gevoel in hun dagelijks leven. Rond week 4 zie je vaak de eerste fysieke veranderingen, zoals meer kracht en een strakker gevoel in je lijf. Voor grotere resultaten, zoals vetverlies of zichtbare spierdefinitie, heb je meestal 8–12 weken nodig. Dat hangt natuurlijk af van jouw startpunt én hoe consistent je traint en leeft.
Welke resultaten kan ik verwachten?
Bij Gustafit train je als een atleet, dat zie én voel je terug. Binnen een paar weken merk je vaak al meer energie en een betere basisconditie. Naarmate je doortraint, bouw je kracht op, verbeter je je houding en krijg je meer controle over je lichaam.
Atletisch trainen betekent dat je sterker en veelzijdiger wordt: tillen, sprinten, springen, draaien – je lijf leert alles efficiënter doen. Dat maakt je niet alleen fitter in de gym, maar ook in het dagelijks leven.
En misschien wel het belangrijkste: je ontwikkelt de mentaliteit van een atleet. Stap voor stap progressie boeken, trots zijn op je prestaties en beseffen dat je veel meer kunt dan je dacht. Dat is resultaat waar je elke dag plezier van hebt.