Na de bevalling begint een nieuwe fase van verandering in je leven. Je lichaam heeft veel doorstaan tijdens de zwangerschap en de bevalling, maar nu is het tijd om te herstellen en sterker te worden.
Bij Gustafit begrijpen we de uitdagingen die gepaard gaan met deze fase en bieden we een personal training programma dat speciaal is ontworpen om moeders te ondersteunen bij hun herstel na de zwangerschap.
Na de bevalling begint een nieuwe fase van verandering in je leven. Je lichaam heeft veel doorstaan tijdens de zwangerschap en de bevalling, maar nu is het tijd om te herstellen en sterker te worden. Bij Gustafit begrijpen we de uitdagingen die gepaard gaan met deze fase en bieden we een personal training programma dat speciaal is ontworpen om moeders te ondersteunen bij hun herstel na de zwangerschap.
Dit programma is jouw weg terug naar kracht en vitaliteit. We concentreren ons op het herstellen van je core en bekkenbodem, het versterken van je spieren en het verbeteren van je algehele mobiliteit en flexibiliteit. We snappend dat het belangrijk is om op een verantwoorde manier te trainen, vooral na de fysieke belasting van de zwangerschap en bevalling.
Met onze deskundige begeleiding en ondersteuning helpen we je om op een veilige en effectieve manier je kracht en vitaliteit terug te winnen. Zo kun je weer vol vertrouwen genieten van het moederschap, en heb je de fysieke kracht die nodig is om je kind te dragen, tillen en verzorgen.
Bij Gustafit begrijpen we dat gezondheid verder gaat dan alleen je fysieke gesteldheid. Vooral na de bevalling kunnen de emotionele en mentale uitdagingen overweldigend zijn. Daarom bieden we niet alleen fysieke training, maar ook ondersteuning bij het omgaan met deze aspecten.
Tijdens onze personal training sessies krijg je niet alleen de kans om aan je lichaam te werken, maar ook om even een momentje voor jezelf te nemen. We helpen je om weer in balans te komen en vol vertrouwen je nieuwe rol als moeder te omarmen. Je staat er niet alleen voor: samen gaan we voor een sterke en stralende jij!
Dit programma is jouw weg terug naar kracht en vitaliteit. We concentreren ons op het herstellen van je core en bekkenbodem, het versterken van je spieren en het verbeteren van je algehele mobiliteit. We weten dat het belangrijk is om op een verantwoorde manier te trainen, vooral na de fysieke belasting van de zwangerschap en bevalling.
Met onze deskundige begeleiding en ondersteuning helpen we je om op een veilige en effectieve manier je kracht en vitaliteit terug te winnen. Zo kun je weer vol vertrouwen genieten van het moederschap, en heb je de fysieke kracht die nodig is om je kind te dragen, tillen en verzorgen.
Wij begrijpen dat gezondheid verder gaat dan alleen je fysieke gesteldheid. Vooral na de bevalling kunnen de emotionele en mentale uitdagingen overweldigend zijn. Daarom bieden we niet alleen fysieke training, maar ook ondersteuning bij het omgaan met deze aspecten.
Tijdens onze personal training sessies krijg je niet alleen de kans om aan je lichaam te werken, maar ook om even een momentje voor jezelf te nemen. We helpen je om weer in balans te komen en vol vertrouwen je nieuwe rol als moeder te omarmen. Je staat er niet alleen voor: samen gaan we voor een sterke en stralende jij!
Personal training na je zwangerschap biedt talloze voordelen:
Daarnaast krijg je een persoonlijk voedingsadvies.
