De 15 beste sixpack oefeningen voor een zichtbaar wasbordje Veel mensen dromen ervan om een sixpack te hebben. Of in ieder geval een strakke buik. En met de zomer zo vlak voor de deur focussen veel mensen zich tijdens het sporten nét dat beetje extra op de buikspieren. Voor een zo goed mogelijk resultaat is …
De 15 beste sixpack oefeningen voor een zichtbaar wasbordje Lees meer »
15x Lichaamsgewicht oefeningen Je hoeft in de sportschool niet urenlang aan de gewichten te hangen om je functionele kracht en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Want wist je dat je dit ook kunt realiseren door krachttraining met je lichaamsgewicht als weerstand? Handig als je thuis wilt trainen omdat je een paar kilo’s bent aangekomen tijdens de …
16 tips voor meer motivatie om te sporten Ondanks dat veel mensen graag meer willen bewegen, komen ze hier door een gebrek aan motivatie om te sporten niet aan toe. En wees eerlijk. Iedereen heeft hier wel eens last van, ook jij. We bedenken allemaal wel eens een smoesje om een workout over te slaan. …
De waarde van rekken en strekken We weten allemaal hoe belangrijk sporten voor ons lichaam en onze gezondheid is. Maar lang niet iedereen is op de hoogte van het belang van rekken en strekken. Mensen die zonder professionele begeleiding sporten of aan krachttraining doen vergeten dan ook vaak te rekken en strekken. Toch zijn stretch …
Hoe kun je snel spieren opbouwen? Kortgezegd is het geheim van spieren opbouwen geduld hebben. We willen allemaal zo snel mogelijk resultaat zien en verwachten in een paar weken al gigantische vooruitgang. Dit ongetemperde enthousiasme is niet erg, sterker nog, gebruik het als motivatie. Maar om echt resultaat te zien zul je naar de lange …
Kettlebell training Groningen De laatste jaren is de kettlebell flink gegroeid in populariteit. Al helemaal tijdens de lockdown kiezen veel mensen ervoor om thuis te gaan sporten met dit onverwoestbare stuk gewicht. Ook bij ons kun je lekker gooien en smijten met kettlebells. Gustafit gebruikt namelijk ook kettlebells tijdens onze trainingen. Wil jij ook beginnen …
Wat is calisthenics? Calisthenics beoefenen in Groningen? Wil jij calisthenics beoefenen in Groningen? Dat kan bij onze eigen Calisthenics vereniging: Caliclub! Kijk snel op de website. Calisthenics Je hebt ons misschien wel horen praten over calisthenics. Misschien vraag je je dan ook af: “Wat is calisthenics?” Calisthenics is afgeleid van twee Griekse woorden, Kallos en …
