Gezondheid – Gustafit | Ontdek de atleet in jezelf

Gezondheid

intensief sporten heeft een negatief effect op een goede nachtrust

Sporten voor het slapen

Is sporten voor het slapen slecht? We weten allemaal dat een goede nachtrust is belangrijk is voor de opbouw en het herstel van je spieren. Als je met een personal trainer werkt, heb je het waarschijnlijk al zo vaak gehoord dat je er ondertussen moe van wordt. Maar er is een reden dat trainers en top …

Sporten voor het slapen Lees verder »

touwtje springen bewegen

Waarom is bewegen belangrijk?

Waarom is bewegen belangrijk? We weten allemaal hoe belangrijk ontspanning is voor onze gezondheid. Daarnaast zijn inspanning en intensief bewegen ook onmisbaar in een gezonde levensstijl. Regelmatig bewegen is niet alleen goed, maar ook essentieel voor onze gezondheid. Helaas hebben nog te weinig mensen dagelijks te weinig beweging. Hierdoor brengen ze onbewust hun lichaam en gezondheid …

Waarom is bewegen belangrijk? Lees verder »

Open WhatsApp
1
Liever een appje?
Hey, met een appje heb je snel antwoord op je vraag.