Algemeen

stop met ongezonde voeding

Gezond snacken – Hoe doe je dat?

Hoe kun je gezond snacken? Snacken wordt steeds populairder. Steeds meer mensen ruilen een traditionele maaltijd om voor gezonde snacks. Gezonde snacks geven je niet alleen energie, ze bevatten ook vitamines, eiwitten en goede vetten. Voedingsstoffen die cruciaal zijn voor een gebalanceerd dieet. Met snacks kun je op een gezonde manier maar liefst een derde …

Gezond snacken – Hoe doe je dat? Lees verder »

motiverende workout muziek

Welk muziekgenre motiveert het meeste tijdens workouts?

Mijn Spotify-playlist > Welk muziekgenre motiveert het meeste tijdens workouts? Voor veel mensen is muziek een essentieel onderdeel tijdens een lekkere workout. Het maakt niet uit of je een hardloper bent, aan krachttraining doet of roeit. De kans is groot dat een lekkere playlist met jouw favoriete tunes en een fijne koptelefoon je meermaals door …

Welk muziekgenre motiveert het meeste tijdens workouts? Lees verder »

volle billen kettlebell squats

5 tips en oefeningen voor sterke benen en strakke, volle billen

5 tips en oefeningen voor sterke benen en ronde, volle billen Mooie en volle billen. Het internet staat er vol mee. Overal zie je afbeeldingen van ronde, volle billen. Sinds fitgirls trending topic zijn, mogen billen er namelijk zijn. Ze zijn zelfs helemaal in! Want hoe voller, hoe beter. Billen zijn vrijwel de enige plek …

5 tips en oefeningen voor sterke benen en strakke, volle billen Lees verder »

krachttraining voor hardlopers

Super effectieve krachttraining voor hardlopers en andere duursporters

Super effectieve krachttraining voor hardlopers en andere duursporters Als fanatiek hardloper of schaatser wil je niet onnodig veel massa opbouwen, maar juist op een gunstig gewicht blijven. Die extra kilo’s aan spiermassa zijn misschien mooi op het strand, maar dienen ook als zandzakken aan je been wanneer je mikt op een marathontijd onder de 3 …

Super effectieve krachttraining voor hardlopers en andere duursporters Lees verder »

Open WhatsApp
1
Liever een appje?
Hey, met een appje heb je snel antwoord op je vraag.