Guus Bakker

Ik ben een personal trainer in hart en nieren. Al tijdens mijn HBO-opleiding ALO aan de Hanze Hogeschool kwam ik erachter dat dit is waar mijn passie ligt. Na mijn HBO heb ik cursussen in Fitness A, Personal Training en voedingsadvies gevolgd om de beste resultaten te kunnen halen voor al mijn sporters. Bij mij gaat het vooral om je goed voelen in je lichaam. Daarom focus ik voornamelijk op functioneel trainen en blijvende resultaten.

intensief sporten heeft een negatief effect op een goede nachtrust

Sporten voor het slapen

Is sporten voor het slapen slecht? We weten allemaal dat een goede nachtrust is belangrijk is voor de opbouw en het herstel van je spieren. Als je met een personal trainer werkt, heb je het waarschijnlijk al zo vaak gehoord dat je er ondertussen moe van wordt. Maar er is een reden dat trainers en top …

Sporten voor het slapen Lees verder »

snel spieren opbouwen

Snel spieren opbouwen

Hoe kun je snel spieren opbouwen? Kortgezegd is het geheim van spieren opbouwen geduld hebben. We willen allemaal zo snel mogelijk resultaat zien en verwachten in een paar weken al gigantische vooruitgang. Dit ongetemperde enthousiasme is niet erg, sterker nog, gebruik het als motivatie. Maar om echt resultaat te zien zul je naar de lange …

Snel spieren opbouwen Lees verder »

kettlebell training groningen

Kettlebell training Groningen

Kettlebell training Groningen De laatste jaren is de kettlebell flink gegroeid in populariteit. Al helemaal tijdens de lockdown kiezen veel mensen ervoor om thuis te gaan sporten met dit onverwoestbare stuk gewicht. Ook bij ons kun je lekker gooien en smijten met kettlebells. Gustafit gebruikt namelijk ook kettlebells tijdens onze trainingen. Wil jij ook beginnen …

Kettlebell training Groningen Lees verder »

Duo Training

Duo training, personal training met z’n tweeën De naam duo training zegt het al: als duo trainingen volgen bij een personal trainer. Met je partner, beste vriend, vriendin of favoriete collega onder begeleiding van een personal trainer sporten. Met je beste sportmaatje trainen kan net dat beetje extra stimulans en plezier bieden tijdens de trainingen, terwijl je …

Duo Training Lees verder »

voedingsadvies

Voedingsadvies

Voedingsadvies De juiste voeding is onmisbaar in een healthy lifestyle. Het bevordert je prestaties, je welzijn en geeft je lichaam wat het nodig heeft. Gezonde voeding heeft een positieve invloed op je algehele gezondheid en heeft een belangrijk aandeel in jouw sportprestaties. Want een goede combinatie tussen een gezond eetpatroon en sporten is essentieel wanneer …

Voedingsadvies Lees verder »

Open WhatsApp
1
Liever een appje?
Hey, met een appje heb je snel antwoord op je vraag.