Guus Bakker

Ik ben een personal trainer in hart en nieren. Al tijdens mijn HBO-opleiding ALO aan de Hanze Hogeschool kwam ik erachter dat dit is waar mijn passie ligt. Na mijn HBO heb ik cursussen in Fitness A, Personal Training en voedingsadvies gevolgd om de beste resultaten te kunnen halen voor al mijn sporters. Bij mij gaat het vooral om je goed voelen in je lichaam. Daarom focus ik voornamelijk op functioneel trainen en blijvende resultaten.

motiverende workout muziek

Welk muziekgenre motiveert het meeste tijdens workouts?

Welk muziekgenre motiveert het meeste tijdens workouts? Voor veel mensen is muziek een essentieel onderdeel tijdens een lekkere workout. Het maakt niet uit of je een hardloper bent, aan krachttraining doet of roeit. De kans is groot dat een lekkere playlist met jouw favoriete tunes en een fijne koptelefoon je meermaals door de training heen …

Welk muziekgenre motiveert het meeste tijdens workouts? Lees verder »

volle billen kettlebell squats

5 tips en oefeningen voor sterke benen en strakke, volle billen

5 tips en oefeningen voor sterke benen en ronde, volle billen Mooie en volle billen. Het internet staat er vol mee. Overal zie je afbeeldingen van ronde, volle billen. Sinds fitgirls trending topic zijn, mogen billen er namelijk zijn. Ze zijn zelfs helemaal in! Want hoe voller, hoe beter. Billen zijn vrijwel de enige plek …

5 tips en oefeningen voor sterke benen en strakke, volle billen Lees verder »

krachttraining voor hardlopers

Super effectieve krachttraining voor hardlopers en andere duursporters

Super effectieve krachttraining voor hardlopers en andere duursporters Als fanatiek hardloper of schaatser wil je niet onnodig veel massa opbouwen, maar juist op een gunstig gewicht blijven. Die extra kilo’s aan spiermassa zijn misschien mooi op het strand, maar dienen ook als zandzakken aan je been wanneer je mikt op een marathontijd onder de 3 …

Super effectieve krachttraining voor hardlopers en andere duursporters Lees verder »

15 oefeningen sixpack

De 15 beste sixpack oefeningen​ voor een zichtbaar wasbordje

De 15 beste sixpack oefeningen voor een zichtbaar wasbordje Veel mensen dromen ervan om een sixpack te hebben. Of in ieder geval een strakke buik. En met de zomer zo vlak voor de deur focussen veel mensen zich tijdens het sporten nét dat beetje extra op de buikspieren. Voor een zo goed mogelijk resultaat is …

De 15 beste sixpack oefeningen​ voor een zichtbaar wasbordje Lees verder »

Is intermittent fasting gezond

Is intermittent fasting gezond?

Is intermittent fasting gezond? Intermittent fasting wordt steeds populairder. Er zijn meer en meer mensen die intermittent fasting de hemel inprijzen. Zij zeggen dat het gezond is en dat je er snel en gemakkelijk vet mee kunt verbranden. Tegelijkertijd roept het ook veel controverse op. Zo zijn er tegenstanders die tientallen tegenargumenten hebben. En dan is …

Is intermittent fasting gezond? Lees verder »

Open WhatsApp
1
Liever een appje?
Hey, met een appje heb je snel antwoord op je vraag.